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sexta-feira, setembro 11, 2015

Caminhar e uma atividade

Já aqui o disse várias vezes , mas volto a repetir :
-  Os melhores passeios para nós são estes , caminhar pelo verde , ir sem destino certo e descobrir coisas novas , vê-los aos dois a correr livremente e  sem medos , sem as palavras que mais dizemos -cuidado-com-a-estrada- , -sobe-para-cima-do-passeio- , -olha-o-carro- , -não-vás-por-aí-porque-podes-magoar-te- .... e tantas , tantas outras que faz das nossas crianças pequeninos robots que só seguem orientações dos mais velhos e os bloqueiam para novas descobertas , aprendizagens e sensações .

Cada vez mais aprecio andar pelo campo, a facilidade com que se respira melhor é incrível e para não falar que parece que os problemas e a sensação de peso em cima dos ombros desaparece , temos uma sensação de liberdade ilimitada e pena tenho eu de não ter um sitio destes perto de casa para caminhadas diárias sem o som das buzinas pelo meio . Mas infelizmente ainda vivo num local onde tudo nos hiperestimula , à frente da nossa casa passam carros a toda a hora , existem imagens demais , fumo demais , barulho demais ... mas se pensarmos , não precisamos disso para nada !
Viver é o suficiente , a terra é onde as nossas raízes estão :)





As férias estão a acabar , nestes últimos dias temos aproveitado para caminhar , fazer piqueniques com direito a cesto de verga e tudo e na hora de voltar para casa dá uma nostalgia tão grande .
Para as crianças não há nada como a sensação de tocar na terra, de explorar o mundo , de descobrir , de reconhecer . E a verdade é que elas só aprendem assim , vivendo , fazendo , tocando . 






Entre o mar e a serra , o local escolhido para uma paragem , crianças com sede , cadela também . Foi mesmo aqui que nos sentámos e fizemos mais planos , agora aquela paisagem é testemunha do que se falou , do que se riu e do que se desejou para o futuro e continuar com as caminhadas pelo meio da natureza é um desses planos :)




Atividade :

Trouxemos flores para casa , não havia muita variedade e esta experiência é mais gira quando há mais variedade de plantas para eles verem a diferença entre elas - cores , tamanhos , texturas e por aí , mas, estamos no Verão e a maior parte já estava seco  ... então apanhamos as que haviam :)

Em casa colocamo-las dentro de livros e como na minha estante já não há espaço para mais livros ( por falar nisso tenho que arranjar alguma solução porque tenho uns quantos livros em lista de espera ) eles ficaram mesmo apertados e as flores secaram naturalmente e ficaram giras . Depois as crianças podem decorar qualquer coisa com elas , caixas , desenhos , fazer colagens , é só puxar pela imaginação .
Espero que tenham gostado , boas atividades ;)


Beijos , Carla 





sexta-feira, abril 17, 2015

E tu és feliz ?


Para mim a felicidade depende de alguns fatores : se estamos bem connosco  , nos nossos relacionamentos , na nossa profissão , na maneira como encaramos um problema e consequentemente o resolvemos , e por aí fora . 
Logo se algum fator estiver afetado , inconsequentemente atingimos os outros .

O Homem sempre procurou a felicidade . Mas como sabemos nós medir a felicidade plena de uma pessoa ? É dificil definir rigorosamente o que é ser feliz , porque aquilo que é válido para mim pode não ser para ti , a minha satisfação pode ser o sofrimento para outras pessoas , o meu comportamento e estilo de vida pode não ser o que tu idealizaste para ti . Assim eu considero que a felicidade é algo muito pessoal , individual e intransferível.

Os Hindus criaram uma  técnica de auto-avaliação pessoal separada por setores para encontrarmos um equilibrio pessoal e medir a nossa felicidade , criaram a Roda da Vida .
A Roda da Vida é um circulo , geralmente dividido em 12 partes iguais  e cada uma delas é essencial para o nosso equilibrio pessoal . E , com uma pontuação de 0 a 10 avaliamos cada área da nossa vida e o que queremos melhorar , sendo 0 nada e 10 completamente satisfeito .

Na área pessoal temos :
- Saúde e disposição
- Desenvolvimento intelectual
- Equilibrio emocional 

Na área profissional temos :
- Realização e propósito
- Recursos financeiros
- Contribuição social

Na área dos relacionamentos temos :
- Familia
- Relacionamentos amorosos
- Vida social

Na área de qualidade de vida temos :
- Criatividade , hobbies e diversão 
- Plenitude e felicidade 
- Espiritualidade 


Para fazer este exercício só precisamos de 15 minutos do nosso dia e , já agora , ser completamente sincero com as pontuações :)
Refletindo sobre cada área da nossa vida iremos perceber as que estão a precisar de mais atenção e empenho da nossa parte . É uma oportunidade de nos conhecermos melhor avaliando os nossos pontos fortes e também os fracos, claro . Boa sorte e ...
... Sejam Felizes !